msg 유해성

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작성자덩어리 조회 31회 작성일 2021-10-18 15:41:16 댓글 0

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MSG(미원)에 대한 불신이 퍼진 이유 (ft.상욱의 그림교실) #알쓸범잡 EP.8 | tvN 210523 방송

#알쓸범잡 #알아두면 쓸데있는 범죄 잡학사전 #사건사고
알쓸범잡 crime trivia EP.8

MC 윤종신x범죄심리학자 박지선x법학박사 정재민x과학박사 김상욱x영화박사 장항준
매주 (일) 밤 10시 40분 tvN 방송
성이름 : 맛소금=msg
굴소스=msg
허브솔트=msg
치킨스톡=msg
케찹,마요네즈=msg
시판 된장,간장=msg

간혹 어떤 분은 msg가 미원, 다시다 뿐이라고 생각하시는데 자연인으로 직접 다 만들어서 먹는거 아닌이상 요즘 거의 대부분 소스류, 식품에 msg 첨가되어있습니다
먹어도 다 잘 살잖아요?? 맛있는 음식 더 맛있게 먹을라고 넣는건데
noname : MSG를 '화학'조미료 라고 해서 공격 받기 쉬워진거임 ㅋㅋㅋ 사실 MSG는 발효공법으로 미생물이 합성하는데 "발효"조미료 라고 명명했다면 이영돈은 건들지도 못했음
해욘 : 혹시 모르니 이왕이면 안 넣는게 낫지 않나 생각하시는 분들, 감칠맛 부족한 걸 소금으로 채우게 돼서 몸에 더 안 좋을 수 있습니다
손정은 : 간 맞추기 전 미원 좀 넣고 간 맞추면 간장이나 소금양 들어가는 걸 줄일 수 있어서 애용하는데 아주 잘 하고 있었군
hy c : 방송에서 MSG의 유일한 단점은 식욕을 너무 왕성하게 만들어 너무 먹어 비만이 발생할수 있다. 라고 했죠

[건강충전] MSG는 몸에 나쁘다?...오해와 진실

앵커 멘트

여러분, MSG 아시죠?

식품첨가물이나 인공 조미료 등으로 통칭되고 있는데요.

그동안 유해성 논란도 꾸준히 있어왔습니다.

그런데 최근에는 MSG가 건강에 해롭지 않다는 주장이 대세를 이루면서 음식점을 평가할 때도 MSG 사용 여부를 기준으로 삼는 건 불합리하다는 지적이 많은데요,

뭐가 맞는 건지 좀 확실하게 알아보고 가죠.

모은희 기자 나왔습니다.

MSG를 보니까 일일권장량이 제한돼 있지가 않더라고요. 이게 안전한지 항상 궁금했어요.

기자 멘트

마트에 나가보면 라면이며 김, 과자 등등 MSG 무첨가를 내세운 제품들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있는데요.

MSG에 대한 소비자들의 불신이 큰 점을 이용한 일종의 건강 마케팅이죠.

그렇다면 과연 MSG를 먹으면 우리 몸에 해로울까요?

정답은 아니오, 괜찮단데요.

그러면 도대체 왜 MSG가 해롭다고 알려졌을까요?

정말 다른 단점은 없는 걸까요?

MSG를 둘러싼 오해와 진실을 지금부터 하나하나 풀어보겠습니다.

리포트

음식의 간을 맞추는 데 소금, 간장, 설탕 등 많은 조미료가 있습니다.

하지만 우리는 유독 MSG에 민감한데요.

녹취 "몸에 안 좋다고 그러니까 잘 안 쓰죠."

녹취 "화학조미료라고 생각하니까요. 천연은 아니니까."

녹취 "입맛이 길들었기 때문에 그걸 찾게 되니까요."

유해성 논란이 계속된 MSG에 대해 얼마나 알고 계신가요?

그래서 물어봤습니다.

토마토, 소고기, 치즈, 고등어 중에서 MSG가 함유된 음식은 어떤 걸까요?

녹취 "소고기요."

녹취 "고등어가 아닐까요?"

녹취 "가공식품 치즈. 아닌가요?"

정답은 네 가지 모두인데요.

뜻밖이죠?

이게 대체 무슨 뜻일까요?

MSG는 보통 L-글루탐산나트륨으로 불리는데요.

글루탐산은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나입니다.

보통 다시마에 많이 함유되어 감칠맛을 내는데요.

다시마뿐 아니라 고기, 생선 등의 단백질, 양파와 토마토에도 전부 들어있습니다.

심지어 모유에도 MSG가 들어 있는데요.

인터뷰 권훈정 (교수 / 서울대 식품영양학과) : "단백질을 구성하는 단위가 아미노산이에요. 이 아미노산은 총 20종류가 있는데 그중 하나입니다. 그래서 살아 있는 생명체는 모두 이 글루탐산을 가지고 있죠."

그렇다면 왜 MSG가 몸에 해롭다는 이야기가 나왔을까요?

논란은 1960년대 말 미국에서 시작되었는데요.

다량의 MSG를 섭취하면 두통, 근육 경련, 메스꺼움 등의 증상이 나타난다고 주장하는 사람들이 생겨났습니다.

하지만 이후의 연구에서 MSG와 이런 증상은 연관성이 없다고 증명되었는데요.

인터뷰 이덕환 (교수 / 서강대 화학과) : "건강한 사람의 경우에는 적당한 양을 먹어도 큰 문제가 없다는 것이 지금까지 2천여 편의 학술 논문을 통해서 확인된 사실이고 거의 모든 나라의 식품규제기관들이 이런 근거를 가지고 안심하고 먹어도 된다고 밝히고 있습니다."

MSG가 신경계에 영향을 끼친다는 주장도 있는데요.

실제로 글루탐산은 몸 안에서 신경전달물질로 작용합니다.

하지만 우리 몸에서 뇌로 전달되는 MSG 농도를 일정 수준 이하로 조절하기 때문에 문제가 생기지 않는다는 것이 전문가들의 견해입니다.

자연적으로 존재하는 MSG는 괜찮지만, 인공적으로 만든 MSG는 몸에 해롭다는 주장도 있는데요.

실제 조미료 속 MSG는 사탕수수를 인공 발효시켜 만듭니다.

자연에 있는 글루탐산을 추출해 만드는 건데요.

인터뷰 권훈정 (교수 / 서울대 식품영양학과) : "MSG는 글루탐산에다가 나트륨을 염으로 중화시킨 건데요. 고체화해서 분말로 팔기 쉽게 하고 저장하기 쉽게 하기 위해서 만든 형태이고 일단 물에 녹으면 똑같아집니다."

MSG는 많이 섭취해도 몸에 축적되지 않고 에너지로 쓰여 사라지는데요.

우리나라 식약처나 세계보건기구는 MSG의 하루 섭취 제한치를 정하지 않고 있습니다.

그만큼 안전
Shim : 라면에 다시 MSG 넣어줘...진짜 맛 너프됬어...
I40 : 저거 넣고
소금 덜 넣는 요리법이
더 건강식이었니 ㅋㅋ
그동안 속았어
좋아 : 고기를 소금으로 절인 햄 소세지 콘비프는 몸에 나쁜데, 왜 배추를 소금으로 절인 김치는 몸에 좋나요? msg 먹으면 두통오신다는 분들, 그냥 그정도 염도의 msg 안넣은 같은 음식 드셔보세요.
#Shortser : 1:22
사약도 천연재료로 만듬
폭포수 : 7년전에도 방송에 나왔는데 괴담을 믿는 당신들은 도대체....

MSG 풀스토리

MSG를 분자학적으로 보면 안되고
신경의학적으로 이해해야 하는 이유
오늘의 움짤 : 사람들은 뭐 얼마나 오래살려고 이런거 다 신경쓰고 사는지.. 그냥 먹으면 안되나?
Eden&Mom : 닥터조선생님 항상 많이 배우고 갑니다!! 앞으로도 잘 부탁드려요^^
박현주 : 선생님 늘 방송 잘듣고있습니다.! 좋은 정보 감사합니다.~한국도 양심적인 의사분들이 많이 있으면 좋겠어요~~~!!!! 한국 오시면 꼭 강의 가보고싶어요~^^!!
ougong : 잘듣고 있습니다.생활에 많은 도움이 되고 있습니다.감사합니다
파사이트 : 강의 잘 들었습니다. 요즘 설탕 대신 사용하는 것이 좋다는 사카린은 의학적으론 괜찮은가요?

... 

#msg 유해성

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