블루베리사이트

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작성자양주댁 조회 2회 작성일 2023-01-25 13:53:13 댓글 0

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블루베리 스무디 . 블루베리 쥬스. 콜레스테롤, 비만, 치매 예방에 도움이 되는 항산화 폭탄 블루베리 제대로 먹는 방법

안토시아닌과 항산화 물질이 풍부해서 치매예방, 기억력 증진, 콜레스테롤, 비만 예방에도 도움이 되는 블루베리 건강하게 잘 먹는 방법 알려드립니다.
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr

○출연 문의: health_lee_tv@naver.com
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구독자님들 중에서 전화나 이메일로 궁금하신 것을 문의해주시는 경우가 많습니다만, 사실상 전화나 이메일로 답변드리는 것은 불가능하다는 점을 양해 부탁드리고요.
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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^

[필독 해 주세요^^]
(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
아네모네 : 아무리 보아도 30대이신것 같은데 60이 가까운 분이시라니...70중반인 제가 일년 반동안 매일 블루베리와 딸기를 갈아먹는데 시력이 엄청 좋아졌구 몸 컨디션도 아주 좋아졌음다
김형욱 로젝 : 너무 와 닿는 현실적인 내용 감사합니다.
저는 그냥 냉동 블루베리 먹었는데 한편 긴가민가 했었어요.
세척을 잘 확인하겠습니다
임영부 : 언제나 믿음이가는 유익한정보
감사드려요~
윤혜진 Hyejin Yoon Jazzflute : 항상 좋은 정보 고맙습니다 선생님.
벤쿠버 : 꼭 필요하고 유용한 정보네요 감사합니다.

블루베리 효능 200% 올려서 먹는방법-50대 필수 과일 블루베리 이것과 같이 먹으면 당뇨병에 최고 (블루베리 고르는법, 블루베리 보관법, 블루베리효능, 블루베리 먹는방법)

블루베리는 50대 중년 이후는 매일 먹어야 하는 필수 과일입니다
블루베리 효능은 항암, 항염, 항노화, 인슐린 감수성 개선, 항당뇨, 뇌기능을 향상시켜서 기억력을 개선한다고 알려졌습니다. 이러한 블루베리의 효능을 200% 올려서 효과를 톡톡 볼 수 있는 블루베리 손질방법, 블루베리 보관방법 과 효능 그리고 같이 먹으면 시너지 효과를 발휘하는 먹는 방법입니다.
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참고자료
*냉동 블루베리와 생 블루베리의 안토시아닌과 항산화 효과 비교
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1082901/

*계피의 공복 혈당 수치를 10%~29%까지 낮추는 항당뇨 효과
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19930003/

[Disclaimer]
본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는것이 아닙니다. 영상의 모든 내용에 대해 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 어떠한 책임도 질 수 없음을 알려드립니다
@user-yv5dc4ke5v : 매일아침 냉동 블루베리에 플레인요거트랑 견과류 섞어서 먹으니까 좋더라구요...
@karsan6574 : 블루베리 가끔 먹지만 빨리 상해서 많이 사지는 못했는데 냉동하면 된다는걸 처음 알았네요. 좋은 정보 감사합니다.
@limyoosoon : 나도 씻어 냉동시켜 먹는데 좋더라구요
@jenkim6368 : 무향 무설탕 식물성 단백질 파우더는 온라인서
구입 가능한가요?? 정말 좋은 , 항산화 단백질 스무디네요 앞으로, 이 영상서 배운 대로 항산화 스무디로 아침 마다 건강하게 시작해야 겠어요 ㅎㅎ 감사합니당
구독, 좋아요 꾸욱~~~
@user-xe7tc4bk9g : 냉동 불루베리를 씻어서 설탕 조금 넣고 끊인것은 어떠신지요.

항산화 폭탄 블루베리! 효과 20배로 먹는 법. 블루베리 효능과 부작용 [정라레]

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초아재 한의원: T.02.573.7050 (진료문의. 010.9883.7050)

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[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
constitution, past history, family history, etc.
@user-nx7rj8ml9q : 블루베리 는 우유랑 같이 먹는게 아니라고 하는데요 요거트랑 같이 먹는게 효과적이라고 의사선생님 이 말씀 하시던데 왜그런지 설명을 하기엔 길고 라레선생님이 잘못 알고 계시는군요 정정해주세요 꼭요 정정 부탁드립니다 블루베리 요거트랑 먹으라고요 대부분 우유랑 갈아 마시는줄 알아요
@user-pc6qd4yy5f : 유기농 블루베리 농가입니다.
이렇게 상세히 블루베리에 대해 얘기한 분은 처음 봤습니다.
이렇게 전문가가 얘기해주시니 너무 감사하네요.
열매생과만 판매를 하다 다른것도 생각 중이라 보게 됐습니다.
유기농 블루베리잎차 등을 준비하려고 합니다.
제 인스타나 밴드 등에 링크를 걸어도 될까요?
답변주시면 너무너무 감사합니다~~
@user-qo5id4yj3d : 감사합니다. 정선생님 덕분에 좋은지식이 늘어가요~^^❤
@CHMINRW : 블루베리 잎을 차로 우려서 먹지 않고 그냥 그 채로 먹어도 괜찮나요??
@user-fi5kk5ht8b : 원장님 항상 감사드립니다.

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